tempestas

LD je anglická skratka pojmu Lucid Dreams, čo v preklade znamená jasný sen. Ide o sen, ktorý si uvedomujeme a dokážeme vo fáze snenia ovplyvniť jeho dej. Táto forma snov sa nám môže prihodiť náhodne, no môžeme si ju aj navodiť sami.

Prečo by sme mali chcieť navodiť si LD?

Najčastejším dôvodom je pocit, že môžeme ovládať snovú realitu, tj. môžeme zažiť všetko, čo chceme a bude to pre nás v ten moment reálne. Môžeme lietať ponad hory, ponárať sa do morských hlbín a pod. Takýto sen býva obvykle mocným emocionálnym zážitkom.

Ďalším dôvodom môže byť skúsenosť s astrálnym cestovaním. Je všeobecne známe, že LD sa môže stať bránou do astrálneho priestoru. 

Ako si navodiť LD?

Navodenie LD nie je jednodňová záležitosť. Predstavuje cestu do svojho vnútra a poznávanie seba samého. Je nutné, aby ste si uvedomili svoje pravé dôvody pre skúsenosť s LD. Ste ochotný podstúpiť neľahké cviky na dosiahnutie LD? Je vašim dôvodom obdiv priateľov a okolia? Máte strach? Doporučujem vziať si do ruky pero a papier a takéto a podobné otázky, ktoré sa vo vás vynárajú si dopredu zodpovedať. Pokiaľ nie ste spokojný s niektorou zo svojich úprimných odpovedí, snažte sa popremýšľať a zmeniť svoj postoj v sebe skôr ako začnete s reálnymi cvikmi.

Postup:

1.  Všímajte si svoje sny.

 Preskúmajte svoj snový život. Vraví sa, že každý nevyložený sen je ako neprečítaný list od nášho podvedomia. Preto nám sny pomôžu sa lepšie spoznať. Ak máte problém pamätať si svoje sny, v článku s názvom Ako si zapamätať svoj sen z dňa 25.05.2006 ponúkam niekoľko rád. Ďalšou metódou môže byť aj pátranie po pocite. Ráno ste sa zobudili a jediné, čo Vám ostalo v spomienkach je pocit zo sna? Skúste si ešte chvíľu poležať v posteli a pocit, ktorý Vám ostal skoncentrovať. Zahĺbte sa do neho, zatvorte oči a čakajte. Je pravdepodobné, že sa Vám začnú vynárať iné pocity zo sna a neskôr aj obrazy, z ktorých si môžete poskladať celý svoj sen. Ak Vám niektoré metódy nepôjdu hneď realizovať, nesiľte to a skúste to neskôr, oddýchnutý od terajšieho neúspechu. Odporúčam viesť si snový denník.

Všímajte si, aké obrazy sa Vám vynárajú v snoch najčastejšie, ako často snívate, Váš spánkový režim, a pod.

2. Uvedomovanie si reality

Najčastejším cvikom na uvedomovanie si reality je pohľad na ruky. Naučte sa počas bežného dňa a to niekoľko krát za deň  pozrieť sa na ruky a uvedomiť si ich. Povedať si : „ Mám ruky a dokážem s nimi hýbať.“

Ďalším cvikom je vedomé chovanie. Snažte sa používať všetky svoje zmysli a tie si aj uvedomovať. Snažte sa vyvarovať automatickým zvykom a akokoľvek to bude ťažké, uvedomujte si ich.  Všímajte si realitu, svet okolo seba.

3. Meditácia

Ľudia, ktorí sa venujú meditácii majú LD častejšie. Cieľom meditácie je dosiahnuť prázdnu myseľ, no to sa nepodarí hneď, nakoľko naše mysle sú plné nespracovaných vnemov z dňa. Preto skúste zaujať meditačnú polohu, ktorá Vám najviac vyhovuje a sledujte svoje myšlienky. Nesnažte sa ich ovplyvniť, len sledujte ako plynú. Zo začiatku Vám bude myseľ odbiehať a Vy sa pristihnete ako na niečo intenzívne myslíte. Ak sa to stane, vráťte sa späť k ich sledovaniu. Po istom čase, ktorý je individuálny u každého(od dvoch týždňov až po niekoľko mesiacov) sa naučíte vnímať vlastné myšlienky odťažito a môžete skúsiť vyprázdniť si hlavu. Toto už je o niečo náročnejšie, ale nie nedosiahnuteľné. Výhrou je mať prázdnu myseľ i pol minúty. Pri pravidelnej meditácii sa tento čas stále predlžuje.

4. Lucidný sen

Po istom čase, v ktorom ste sa naučili dokonale spracovávať realitu okolo seba, nezabúdate na testy reality, meditovali ste a spoznali pomocou snového denníka svoj snový život, začne sa Vám otvárať možnosť snívať lucidne. Stane sa Vám, že si v sne uvedomíte svoje okolie, svoje ruky a toto uvedomenie si funguje ako spúšťač vedomia. Od tohto bodu si môžete pretvárať realitu v sne podľa svojho uváženia.

Nebezpečenstvo lucidného snívania

V LD sme si najväčšími nepriateľmi sami. Naše podvedomie. Preto treba dbať o duševnú hygienu a to najlepšie ako vieme. Ak Vám to pomôže, píšte si denník, zhovárajte sa s blízkymi, venujte sa nejakej tvorivej činnosti.

Zopár malých rád na záver:

Nikdy neprechádzajte cez dvere, ktoré neviete kam vedú, nech už je tá myšlienka akokoľvek lákavá a takisto nikdy neprejdite cez žiadne zrkadlo.